tisdag 29 december 2015

post christmas

Så är julhelgen över och nyår i raskt antågande. Till jul fick det faktiskt bli en blågrå blommig blus, inte vanligt att jag bär blommigt men fastnade för denna och har trivts i den nu i helgen.


Vi firade julafton och juldag hos min syster. På julafton var vi hela familjen i stort sett (vi umgås i princip inte med min brors barn). Härligt. På bilden ovan syns piff och puff i syrrans gran och här nedan den fina dukningen.


På juldagen var vi ute och gick alla utom pappa och Stefan, ja vår bror åkte hem på julafton.
Pratade med båda mina syskonbarn vid olika tillfällen så himla trevligt. Hann prata md övriga familjemedlemmar ordentligt också. Oerhört värdefullt. Men framförallt är jag tacksam över att ungdomarna vill vara med oss. Ofta när vi ses är det födelsedagar eller annat firande så vi ses men ja... 
Fick också höra att min brorsdotter kommit in på utbildning hon sökt och ska gå i Uppsala, det var 
roligt.

Vi åkte hem på juldagen och på annandagen till svärmor, vi blev bjudna på tacos, har aldrig ätit tacos på annandagen! Men tja det gick det också.

Vi stannade över natt och hann träffa S farmor i söndags, hon är 89 å och 11 månader så det är bäst att passa på att träffa henne.
Några av mina julklappar





Ni får ursäkta att de är upp och ned...

torsdag 24 december 2015

Julafton 2015

Så där, första målsnöret nått. Min målformulering gällde julafton 2015.

Har jag nått mitt mål?

Till 99% ja.  -9kg hade tio som mål. Men då har ju min muskelmassa ökat också i alla fall med ca 1,4 kilo

Min fettprocent har minskat med 6%, fettet runt mina organ det viserala har minskat ordentligt, alla mätta värden förutom åldern har minskat där de skall minska och ökat där de ska öka.

Mått:
Lår -10cm
Vad -1cm
Överarm -1cm
Stuss -5cm
Midja - 9 cm
Mage precis över naveln -10cm

Nöjd?

Ja absolut!
Jag äter i det stora hela väldigt mycket bättre! Förut kunde jag hoppa över måltider mm
Jag tränar regelbundet och har behov av att träna, vilket känns toppen.
Jag vågar prova på olika former av träning, även om Tabata nog är det tuffaste jag kommer våga mig på just nu.
Men känslan av att faktiskt klara ett riktigt tufft träningspass som även vältränade människor får slita för att klara. Ja känslan är fantastisk.
Nu skall bara flåset bli bättre också.
Styrkan har ökat massor. Måste erkänna att jag gillar mina små biceps...

Bar hem en "viktboll" på tre kilo och tänkte på att jag släpat runt på den vikten och sex kilo till bara i mig själv. Vilken tyngd

Börjar bli roligt med kläder igen.

Nu är nya mål uppsatta, de gäller fortsatt vikten, i alla fall fram till sommaren.
Sedan blir det att planera för att hålla fast i det.

Nu skall jag fira jul med min kära familj!
Idag åker vi till min syster där mamma och pappa befinner sig.

Sedan tänkte jag att svärmor mfl kunde komma hit. Då kom svaret via sms: jag kommer ha nytt kök klart och den inglasade uteplatsen är också färdig...

Så det blir en tur dit också såklart! Hade glömt att hon äntligen har kunnat unna sig nytt i köket. Luckorna var orginal sedan 70-talet och hon har haft tre söner och en hel hög med dagbarn. Det behövdes så kan man säga.

Hoppas ni får en härlig jul!

Ett tips om du nu stressar halvt ihjäl dig, fundera på om det du är på väg att göra är viktigt, viktigt bara för dig eller för andra och skulle ni klara er utan att du gör det?
Kanske kan det hjälpa att sålla lite i göromålen.

Kram


lördag 19 december 2015

Lediga dagar

na nu har jag ledig helg och sedan fortsätter jag min ledighet över jul och nyår!
Hade på sett och vis gärna haft min man hemma, men just nu när jag vaknat tidigt och har en del att göra. Ja, då tycker jag det är skönt att vara ensam hemma.

Just nu har jag ätit av denna frukost. Frukost som blivit av det bästa målet på hela dagen nu mera.
Känns också som om det är en bra frukost som gör att jag klarar av att äta bra resten av dagen också.


Sitter inte vid dessa ljus just nu men många levande ljus brinner.


Känns märkligt att det snart är jul. Varmt och regnigt.
Men jag ska få träffa min familj! Mamma och pappa, syster, svåger och kära syskonbarn!
Ska bli underbart och jag har längtat.

December har fram till i fredags varit full av arbete och än mer arbete. Nu har jag stängt av mobilen och autosvar är inställt på mailen.


Detta skall bli en lite Rödluva, skulle ha blivit julklapp men har kommit på då jag inte hinner få klart farmor och jägare så vill jag ge dem senare.

Träffade min PT och coach i torsdags. Kämpar jag lite nu dagarna fram till julafton så kommer jag komma riktigt nära målet som är uppsatt i kg.
Samtidigt har jag ju kommit långt, VILL träna, har ett behov av det.
Minskat dryga tio cm i midjan och över magen och X antal cm över lår och stuss.
Dessutom har andra värden blivit mycket bättre, fettet kring organen har minskat, fettprocenten har minskat med sex procent mm
Känns toppen.
Dessutom mår magen så mycket bättre och självklart känner jag av att kroppen är starkare. Jag kan göra armhävningar som jag aldrig kunnat förut bla.
Provat på HIIT och Tabata, ja jösses vi gjorde Tabata i grupp, två och två, fyra minuter delat i två övningar per station, men jag fixade det.
Ja det har jag ju anat, att man klarar mer än man tror, att det sitter i hjärnan/tanken, det har jag nu provat.
Jag klarar så mycket mer än jag någonsin anat. Känns fantastiskt.

Ni ska få se före och efter bilder om några dagar. Nya mål är uppsatta för våren.

Nu är det nog dags att sätta igång dagen lite till, fast klockan bara är nio.

Kram på er!


torsdag 10 december 2015

I botten på väskan

Tyckte att jag fram till lunch hade en skaplig dag, åt frukost i lugn och ro, hann med en del jobb, åt fisk till lunch.

Visst mycket att göra och jag fick mer arbete att planera in under kommande tio dagar under dagen. Började känna mg lite stressad.
Inser när det egentligen är dags att gå hem för att jag skall hinna handla lite, laga mat och äta innan jag måste åka iväg igen för att jobba någon timme till.

Kommer på att det nog inte är fixat så vi kommer in i kyrkan ca två mil bort jag och vigselparet. Får i sista stund låna en nyckel på jobbet efter att ha ringt vaktmästaren som mycket riktigt inte visste något.

Kom ut från jobbet väldigt sen och inser att jag inte tog bilen på morgonen vilket gör att jag inte hinner förbi en affär på väg hem även fast vi har affärer nära.
Kommer hem, min man är sen och när han kommer har jag hunnit så långt att maten är på gång, men jag hinner inte äta.

Bara det att jag inte hinner äta både stressar mig och får mig ur balans. Har dessutom fått ett mycket märkligt meddelande från den blivande bruden som fick tårarna att hota i ögonvrån.

Mannen får ta emot vad det nu var som kom ut ur min mun innan jag kastade mig i bilen och åkte. Det var inte några glädjerop så långt kan jag väl säga.

Får i mig ett päron på vägen, slänger skrutten på mattan på passagerarsidan, fortfarande hungrig och så ur balans när jag kommer fram och har fått upp dörren att tårarna är nära.

Här kommer vi till botten av väskan. För att inte bita huvudet, bildligt talat av vigselföljet rotar jag fram några mandlar som skramlar där och äter dem utan att tveka!

Har jag sagt att jag beter mig som en femåring när jag är hungrig, ja jag har visst det. Kan tala om att när jag är stressad blir det värre.

Har jag sagt att jag är ledig från och med den 18e och i ca två veckor?!

Jag längtar så jag inte vet vad. Skulle lika väl kunna sova på jobbet nästa vecka för hemma kommer jag knappt att hinna hem på kvällarna innan det är dags att jobba.

Vill dessutom hinna träna.

Ja ja, har ledig måndag med min man, då får jag handla så att det finns mat hemma till hela veckan, se till att det finns smarta mellanmål. Planera veckan så att jag hinner träna!

På torsdag är sista invägning innan jul.

Behövde få vräka ur mig lite...

Kram



lördag 5 december 2015

På resande fot

Ja sedan förra söndagen den tjugonionde november fram till idag femte december har jag rest ca 138-145 mil.
I söndags var det havererat tåg, stormbyar och allt möjligt som gjorde att Sj inte levererade. Dessutom dålig information.
Två timmar sen anländer jag Sigtunastiftelsen och får sätta mig vid dukat bord, serveras måltiden ni kan se presenteras här nedan. Vilken lycka och vilket kök de har, köttet var perfekt och smakerna satt som en smäck.
Sedan möter mig det lilla men fullt tillräckliga rum som ni ser här ovan.
Vi har bytt plats för den utbildning jag går.













Här bodde vi och hade våra föreläsningar, det kallas Refugium och har varit Olof Hartmans privata 
bostad en gång i tiden.




På flera ställen stod granar med ljus i.






Hade möjlighet att gå flertalet promenader i den lilla fina staden Sigtuna. Besökte bland annat RCchoklad och köpte lite choklad. Saknar den där lilla extra lyxen här hemma i Vimmerby. Vi har ingen form av delikatessbutik, ingen teafgär, ingen med choklad...






Maten var toppen, vi åt både uppe i restaurangen och lite enklare mat nere hos oss. Här är tisdagens middag och efterrätt.



Ett av torgen i Sigtuna



En vacker Madonna.






Var så hemma under torsdagen för att igår åka till Köpenhamn. Vi började med ett besök i Vårfru kyrkan
Där den väldigt klassiska Jesus statyn av Thorvaldssen






Det var en trevlig guide och alla visste att vi skulle komma och vara där, de hälsade glatt. Och var lite nyfikna. Personalen alltså. Väldigt trevligt när alla är informerade om vad som händer. Något jag hoppas flera av mina arbetskamrater noterade.

Därefter tog vi oss till Tivoli.
I ser att jag inte har så många bilder just nu men här kommer några
Min middag åt inte brödet


Synd att jag inte kunde fånga dessa röda hjärtan på en bättre bild...




Hoppas att ni har en fantastisk andra advent, jag skall jobba på förmiddagen.
Men också åka till"Bullerbyn" på julmarknad. Låter idylliskt eller hur.
Kommer rapport därifrån.
Ledsen över det kortfattade redogörelsen men jag är helt slut på många sett.
Kram